水素は、世界でいちばん小さい気体です

やることは、鼻から吸うだけです

機械が、お水を電気で分解して水素をつくります。 それが細い管を通って、ふだんの呼吸といっしょに体に入っていきます。 吸っているあいだ、本を読んでいても、テレビを見ていても、眠っていてもかまいません。

特別なことをする必要がないのが、この方法のいちばんの特徴です。
続けやすさは、そのまま取り込める量の差になります。

水にとける水素の量には、上限があります

じつは、水にとける水素の量には限界があります。1Lに1.6mgまで。それ以上はどうやっても入りません。 500mLのペットボトル1本なら、約0.8mgです。これは水と水素の性質で決まっているので、どのメーカーの水素水でも同じです。

いっぽう、1分に600mL出る機械なら、1時間で約3,236mg。同じ水素でも、入れ方で桁が変わります。

水素のとり方は、3つあります

飲む、吸う、浴びる。この3つです。それぞれ、体に入る量も、続けやすさも違います。

量だけを見れば、吸う方法がいちばん多く入ります。 ただ、いちばん多く入る方法が、いちばん続く方法とはかぎりません。

1日30分も座っていられない方が高性能な吸入機を買っても、置いたままになります。 そういう方は、ほぼ毎日あるお風呂の時間を使う「浴びる」ほうが、結果的にとれる量は多くなります。

当社では、吸う機械としてDH-Proを、浴びる機械としてドクター水素浴＋を扱っています。 どちらが合うかは、1日に何分とれるかで決まります。

水素は体にたまりません

水素は分子がとても小さく、体のすみずみまで入っていけます。 そして、使われなかった分は呼気からそのまま抜けていきます。ためておくことができません。

だから「週末にまとめて3時間」より「毎日30分」のほうが理にかなっています。
機器を選ぶときも、生活のどこに30分〜2時間を置けるかから逆算してください。

はじめる前に、知っておいていただきたいこと

研究でわかっていること

水素の医学研究は、2007年に医学誌 Nature Medicine に掲載された論文から広がりました。 水素が活性酸素のうち毒性の強いものを選んで還元する、という内容です。

国内では2016年、心停止後症候群に対する水素ガス吸入療法が先進医療Bとして承認され、 多施設共同試験が行われました（現在は先進医療Bの一覧から取り下げられています）。

一方で、日常的に「何ml/分を何時間、何か月続けるとよいか」という条件は、まだ定まっていません。 くわしくは水素吸入の研究はどこまで進んでいる？にまとめています。