自分の時間はいつ取る？予定表に先に書く30分

平日は予定がつまっていて、自分の時間はいつも後回しになります。どうすれば取れますか？

自分の時間も、仕事の予定と同じように先に書き込みます。1日30分を時刻まで決めて入れてしまえば、あとはその時刻に座るだけですよ。

自分の時間は、予定表に先に書いておくと取れます。その30分を、本やお茶と一緒に水素を吸う時間にもできます。

こんにちは、Alain Origin（アランオリジン）代表の松浦です。自分の時間を予定表に先に入れる手順と、その30分の過ごし方をまとめました。

自分の時間は、どう予定表に入れる？

カレンダーに「自分の時間」という予定を、平日5日ぶん入れます。中身は空欄のままでかまいません。

リビングのいすやソファなど、「ここに座ったら30分は動かない」と決められる場所を1つ持っておきます。

お茶をいれて、機械のスイッチを入れる。始まりの合図がいつも同じだと、考えずに座れます。

空いた時間を待っていると、たいてい空かないまま1日が終わります。先に書いておけば、その時刻が来たら座るだけです。

お客さまの声

「45分吸入の間、必ず、深い眠りに落ちていて、吸入後はすっきり、体が軽くなっています。気になっていた、吹き出もの跡の肌の赤みも、吸入後には、必ず引いていきました。」

兵庫県西宮市 T様（アンケートより）

本を読む時間にも、音楽を聞く時間にも、窓の外を眺める時間にも、水素を吸う時間を重ねられます。スイッチを入れて鼻に細い管をつけるだけなので、30分の予定にそのまま収まります。

メーカーのデータ｜ドクター水素ボトル＋

ボトルから直接とった気体の水素濃度

981,977ppm

ボトル直接採取（第三者機関による測定値）

お客さまの声

「数日で朝起き上るときにひざが楽なのを感じたり水素を吸ったあと階段を上るのが楽だったりしました。」

50代OMさん（提携サロン）（アンケートより）

ドクター水素ボトル＋の30分

吸うときの流れ（メーカーの取扱説明書より）

予定表の30分とボトルの30分がそろうので、時計を見ずに本や音楽に向き合えます。ご夫婦で並んで同じ30分を過ごすなら、出口が2つあるDH-Proもあります。

2つの機械の値段と借りるときの料金は、座っている時間の記事に表でまとめました。

まずボトル＋を借りて、自分の30分に水素を吸う暮らしを試してから決める方もいます。どちらが合うかは、LINE限定・1回40分の無料相談でお答えします。

ご確認ください

この記事は暮らしの工夫と機械の使い方を説明するもので、水素と身体への働きの関係について述べるものではありません。

出典

ドクター水素ボトル＋の使い方と、DH-Proの仕様は、メーカー（WOO株式会社）の公表値・取扱説明書にもとづきます。レンタル料金は当社の販売条件（税込）です。

自分の時間は、いつ入れるのがいいですか？＋

時間帯より、予定として先に入っているかが大切です。カレンダーに時刻まで決めて、平日5日ぶん入れてしまうやり方をおすすめしています。

座る場所は、どこがいいですか？＋

「ここに座ったら30分は動かない」と決められる場所を、1か所持っておいてください。DH-Proはリビングに置いて、ボトル＋は充電式なので好きな部屋へ持っていけます。

ドクター水素ボトル＋は、借りられますか？＋

借りられます。月ぎめなら月27,500円、6か月契約なら月19,800円、12か月契約なら月15,400円です（税込）。本体を買う場合は22万円です。

この記事は水素吸入機の販売とレンタルを10年以上つづけている、株式会社Alain Originが運営しています。
ご自宅でのレンタルをご案内できます。

買うかどうかは、実際に試してから決めてください。